Awọn bulọọgi

Bii o ṣe le ṣayẹwo ara-ẹni rẹ awọn ọmu rẹ Ko si ọna ti o tọ tabi aṣiṣe lati ṣayẹwo awọn ọmu rẹ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati mọ bi ọyan rẹ ṣe n wo ati rilara. Ni ọna yẹn, o le rii eyikeyi awọn ayipada ni iyara ki o jabo wọn si GP kan. Igbesẹ 1: Ṣayẹwo awọn igbaya rẹ ni digi kan Pẹlu Awọn ọwọ lori ibadi Bẹrẹ nipasẹ wiwo awọn ọmu rẹ ninu digi pẹlu awọn ejika rẹ ni gígùn ati awọn apa rẹ lori ibadi rẹ. Eyi ni ohun ti o yẹ ki o wa: Awọn ọyan ti o jẹ iwọn deede wọn, apẹrẹ, ati awọ Awọn ọyan ti o ni apẹrẹ boṣeyẹ laisi iparun ti o han tabi wiwu. Alaye yii ti pese nipasẹ Breastcancer.org. Ṣetọrẹ lati ṣe atilẹyin awọn orisun ọfẹ ati siseto fun awọn eniyan ti o kan nipasẹ alakan igbaya. Igbesẹ 2: Gbe awọn apá soke ki o Ṣayẹwo Ọyan Rẹ Bayi, gbe apá rẹ soke ki o wa awọn iyipada kanna. Igbesẹ 3: Wa Awọn ami ti Omi Ọyan Lakoko ti o wa ni digi, wa eyikeyi awọn ami ti omi ti n jade ninu ọkan tabi awọn ọmu mejeeji (eyi le jẹ omi, miliki, tabi omi ofeefee tabi ẹjẹ). Igbesẹ 4: Rilara fun Awọn oyin Ọyan Lakoko Ti o dubulẹ Nigbamii, ṣayẹwo fun awọn ọmu ọmu tabi awọn ohun ajeji nipa rilara ọyan rẹ lakoko ti o dubulẹ, lilo ọwọ ọtún rẹ lati ni rilara ọmu osi rẹ, lẹhinna ọwọ osi rẹ lati ni rilara ọmu ọtun rẹ. Lo imuduro, fifọwọkan didan pẹlu awọn paadi ika ika diẹ akọkọ ti ọwọ rẹ, jẹ ki awọn ika ọwọ jẹ alapin ati papọ. Tẹ mọlẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ ki o gbe wọn ni iṣipopada ipin ti o jẹ iwọn idamẹrin (tabi inch kan ni ayika). Bo gbogbo igbaya lati oke de isalẹ, ẹgbẹ si ẹgbẹ - lati egungun kola rẹ si oke ikun rẹ, ati lati apa rẹ si fifọ rẹ. Igbesẹ 5: Rilara Ọyan Rẹ fun Awọn odidi Lakoko ti o duro tabi joko Nikẹhin, lero ọyan rẹ nigba ti o duro tabi joko. Ọpọlọpọ awọn obirin rii pe ọna ti o rọrun julọ lati lero ọmu wọn ni nigbati awọ ara wọn ba tutu ati isokuso, nitorina wọn fẹ lati ṣe igbesẹ yii ni iwẹ. Bo gbogbo igbaya rẹ, ni lilo awọn agbeka ọwọ kanna ti a ṣalaye ni igbesẹ 4. Alaye yii ti pese nipasẹ Breastcancer.org. Ṣetọrẹ lati ṣe atilẹyin awọn orisun ọfẹ ati siseto fun awọn eniyan ti o kan nipasẹ alakan igbaya.